飲み食いして体重に反映されるのは
3日後とのこと
肉も脂肪も1日にしてならずなのね
そういえば
いっぱい食べた日の翌日に
体重が増えてないから安心していても
3日後くらいに悲しい結果が出てるものね。
大体、体重の増減は2キロ範囲・・・なんですが。
今、重さはピークです(涙)
ごはんを食べないでおこうと思っても
今はこれが邪魔するのよ。
韓国の方にレシピを教えていただいた
「えごまの葉漬け」
漬けあがりました
(半日くらいでOK)
もう罪です
これで炊きたてごはんをくるくるっと巻くと
ごはんに制限なし!
えごまの葉を
醤油・みりん・にんにくのすりおろし
唐辛子・白ゴマに漬け込むだけで
十分オイシイのですが
私は辛党なので
唐辛子のかわりに四川豆板醤と甜麺醤を
チラッと入れるんですよ。
さらに辛さとコクが出ます
やってみてください。
花粉症やアルツハイマー予防効果もあるとか。
食欲のない人は元気が出て、
ダイエット中の人は
リバウンド間違いなしです
随分、韓国料理店をまわりましたが
これと「どじょう汁」は
どこでもあるわけではないですね。
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